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domingo, 18 de outubro de 2015

Metas, Lazer e Conquistas

O que eu ando fazendo por mim no dia a dia?
Tá na hora de escrever minha história

O que me faz bem?

Caminhar
Andar de bike
Cafifas
Sexo
Cantar e ouvir músicas
Dançar
Conversar com os amigos
Trocar aquela idéia de manhã com o amigo Marcos
Visitar minha tia e os cachorros que ela tem
Dar aquele rolé de moto lá no alto da colina
Estudar
Ler livros
Fotografias
Arrumar meu escritório
Ver uma TV: Tru TV / Combate / Discovery / History / Tele Cine / Universal Channel

Metas na vida - Focar nos objetivos

Amar alguem no dia a dia. Começando por mim.
Renascer, reviver, nascer de novo.
Onde eu quero chegar e quais são as minhas opções?
O que eu tenho feito pra melhorar minha qualidade de vida?

Encontrar um amor
Ir pra vários lugares lindos
Ir ao shopping
Dançar
UFF - UFRJ - UERJ - USP
Comer bctsss
Se divertir
Tomar mais banhos, usar mais perfumes, comprar mais roupas.
Ter uma casa em Itaipuaçú
Ficar mais bonito e forte
Alugar uma casa pra eu morar sozinho
Melhorar minha maneira de falar
Queria muito estar em arraial curtindo uma praia, uma paisagem.

Metas no trabalho
Montar um Stroble
Fazer ensaios para lojas de roupas.
Fazer um site cada vez melhor
Mudança no visual do Estúdio

Estratégia pra conseguir


Motivação
O que importa pra mim é o que quero e onde eu quero chegar. Eu. As pessoas tem suas próprias verdades e eu tenho a minha.No fundo todas as verdades estão certas e cada um defende sua verdade.

Atividades Diárias
Tirar um momento do dia pra relaxar por alguns minutos
Meditar sobre a minha infância

Não esquecer de colocar o frango no congelador.

Conquistas
Fui na casa da minha tia sem depender de ninguem. Comi barra de cereal, chocolate, ovos. Andei quilometros. Fui malhar sem bike, a pé. Aceitei a ansiedade como fator de mudança na minha vida.

Fui na casa de Débora sem ligar pra ninguem. Foi muito bom passar um momento com ela. Linda, atenciosa, ótima pessoa pra se ter uma amizade e conversar. Pude sentir tudo de bom vindo dela. Sai de lá umas 22:15

Depois de pensar muito sobre a minha vida, sobre o fato de ser e estar sozinho, consegui ir ate o tamoio sozinho.

Uma boa conquista foi estar na feira e não querer fugir mas sim estar em um lugar arejado com muito ar pra eu me recompor.



quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Metas para quem tem síndrome do pânico / TOC / Ansiedade

Tenha suas próprias metas

Uma coisa muito importante pra quem tem esses transtornos é o deslocamento de rumo da própria vida pelas metas e problemas das pessoas que estão à sua volta.

Como não conseguimos resolver nossos próprios problemas, queremos então abraçar o problema do mundo inteiro. Nos tornamos sensíveis a tudo e intuitivamente, achamos que somos muito bons para sofrermos esse tipo de pressão dessas doenças psíquicas.

Pois bem. Esse descolamento, não adianta nada e não te tira desse problema. Faça hoje (Eu disse hoje) uma lista dos seus objetivos e coloque-os em prática dia após dia. Esqueça os problemas e defeitos das outras pessoas, eles estão bem,você não. 

Repetindo:

  • Eles estão bem,você não.