Nem sempre podemos afirmar principalmente à distância que uma pessoa precisa de um psicólogo.
Por outro lada cada psicólogo ou psicóloga é uma experiência diferente.
O profissional tem que ser craque como terapeuta e como ser humana pra dar liga e funcionar as engrenagens.
Também nas raízes de tais crises costumam sempre ter estórias ligadas ao passado.
Mas lembre-se, nada disso é obrigatório.
Delete esta após ler.
Um abraço e fique tranqüilo, tranqüilo mesmo, pois a tranqüiidade é uma das bases da transformação.
Tenho um amigo que é um dos melhores terapeutas de brasíli> trabalha com iridologia. Ele se diz claustrofóbico e parece estar bem com isto. VAi entender...
-------------------------------------------------------------x--------------------------------------------------------
Em primeiro lugar, procure ficar tranqüilo. É raríssimo ou talvez não exista quem não passe por algum problema desta ou de outra natureza no seu desenvolvimento e trajetória aqui na terra.
É possível que você tenha claustrofobia(Pânico a lugares fechados) ou mesmo uma ansiedade exagerada sujeito a síndrome do pânico.
Como disse, o primeiro passo é ficar ou pelo menos tentar, fazer o possível pra manter a tranquilidade.
O mais interessante é iniciar um tratamento psicológico, pois com auxílio de um bom profissional é mais rápido e mais fácil.
Recomendo não usar drogas ou álcool pra manter os neurônios zerados> fica mais fácil a recuperaçaõ.
Um bom profissional deve ter experiência com este tipo de caso e é preciso que vocÊ sinta enpatia e firmeza na pessoa dele ou dela.
Se você praticar esporte é legal> fabricar endorfina é antagônico ao pânico e à depressão.
Recomendo o seguinte exercício, o que não dispensa o tratamento profissional:
- sempre que sentir qualquer crise, se possível feche os olhos e aceite o que esta´sentindo. Diga verbalmente (se estiver só) ou mentamente que vocÊ aceita o que está sentindo, que tem motivos pra isto, que tem medo mesmo, etc.
faça o possível pra aceitar o sentimento.
- em seguida abra os olhos e entre em contato com a vontade de curar e diga que tudo bem, mas que você pode e vai curar este problema, que você é corajoso,que está se libertando, etc.
1- voc~e atende e respeita o sentimento do medo que tem motivos e é forte.
2- voc~e atende sua vontade de mudar, de se libertar.
Um de cada vez não causa conflito. É politicamente correto.
Com esta prática fica mais facil encontra o fio da meada.
Mas lembre-se, um bom tratamento é fundamental.
Coragem e tranquilidade> vá em frente.
Se você tem alguma religiosidade se ligue com Deus, mas de uma forma tranquila e serena.
Um abraço. Pode continuar comunicando.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
EXISTE UMA TÉCNICA INTERESSANTE DE TRATAMENTO TERAPÊUTICO. VOU DERIVAR DELA UM MEDITAÇÃO DIRIDIDA PRA VC PRATICAR. PODE SER MUITO ÚTIL E VOCÊ VAI SENTIR-SE BEM. É PRECISO QUE VOCÊ SÓ FAZ SE TIVER TEMPO, VONTADE E SINCERIDADE. TBÉM É PRECISO ESTAR DE CARA LIMPA. COM ISTO NÃO ESTOU LHE JULGANDO NEM IMAGINANDO COISAS. SEMPRE DOU ESTE TIPO DE RECOMENDAÇÃO AOS CLIENTES.
PROCURE, DEITADO OU SENTADO CONFORTAVELMENTE SE RELAXAR VISUALIZANDO SEU CORPO PARTE POR PARTE DA CABEÇA AOS PÉS E DANDO INDUÇÕES DE RELAXAMENTO A CADA PARTE DO CORPO, PERMITINDO, RELAXANDO E SE SOLTANDO.
QUANDO ESTIVER BEM RELAXADO IMAGINE CENAS DA SUA INFÂNCIA QUE CONSIDERA DIFÍCICIES, CONSTRANGEDORAS E TRAUMÁTICAS; LEMBRANDO TAMBÉM DAS CENAS MAIS ANTIGAS DA SUA VIDA.
AO LEMBRAR, IMAGINE VOCÊ COM SUA IDADE ATUAL, INDO ATÉ AQUELA CENA ENCONTRAR COM A CRIANÇA (VOCÊ). (TODA VEZ QUE ME REFERIR À CRIANÇA, ESTOU REFERINDO À VOCÊ CRIANÇA, É CLARO).
CHEGANDO LÁ (NA SUA IMAGINAÇÃO), PEGUE A CRIANÇA E LEVE PRA UM LUGAR SEGURA (NA SUA IMAGINAÇÃO). ABRACE ESTA CRIANÇA E DÊ A ELA O CARINHO QUE ELA PRECISA. DIGA A ELA QUE VOCÊ A AMA E QUE ELA PODE CONTAR CONTIGO, QUE DE AGORA EM DIANTE VOCÊ VAI CUIDADAR DELA. TRANSMITA-LHE SEGURANÇA E ACONCHEGO ATÉ QUE ELA FIQUE BEM NOS SEUS BRAÇOS. LEMBRE-SE QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO O PAPEL DE SALVADOR E NÃO DE VÍTIMA.
ESCOLHA UMA COR BONITA PRA REPRESENTAR O AMOR E TRANSMITA ESTA COR À CRIANÇA. TEM QUE SER UMA COR BONITA E CLARA.
ESCOLHA UMA COR BONITA PRA REPRESENTAR O PERDÃO E TRANSMITA ESTA COR À CRIANÇA (COR BONITA E CLARA).
DIGA À CRIANÇA QUE VOCÊ A AMA E A PERDOR POR QUALQUER MOTIVO CONSCIENTE OU INCONSCIENTE.
PRA PROVAR QUE É VERDADE ABRACE A CRIANÇA COM MAIS FIRMEZA E IMAGINA QUE ELA COMEÇA A ENTRAR DENTRO DE VOCÊ.
RECEBA-A EM SEU SER E IMAGINA QUE LENTAMENTE ELA COMEÇA A CRESCER ATÉ FICAR DO TAMANHO DO SEU CORPO E DA DUA IDADE ATUAL E SE ENCAIXAR PERFEITAMENTE COM SEU CORPO.
FIQUE UM TEMPO EM SILÊNCIO OBSERVANDO SUA RESPIRAÇÃO.
FAÇA ESTE EXERCÍCIO DIVERSAS VEZES, MAS SÓ UMA VEZ POR DIA E CADA VEZ COM APENAS UMA LEMBRANÇA DO TIPO DAS QUE EU CITEI NO COMEÇO DO TEXTO.
ESTA METÁFORA É MUITO SÉRIA:
A CRINÇA INTERIOR DEVE SER BEM TRATADA: COM AMOR CARINHO E DE FORMA JUSTA. ELA É SENSÍVEL E PRECISA APRENDER VERDADEIRAMENTE.
QUANDO VOCÊ LHE DA AMOR, COMPREENÇÃO, CARINHO E CORAGEM ESTÁ FORTALECENDO SEU LADO FRÁGIL DE MANEIRA COMPREENSIVA E AMOROSA.
VOCÊ ADULTO FAZ PAPEL DE SALVADOR DA PÁTRIA, BUSCANDO SEU PRÓPRIO RECURSO CURADOR.
ACOLHENDO A CRIANÇA EM SI E PERMITINDO QUE ELA CRESÇA ESTARÁ PROMOVENDO SEU PRÓPRIO CRESCIMENTO.
DEPOIS TEM MAIS... SE VOCÊ PRATICAR... MANDE O RESULTADO... O QUE SENTIU E COMPREENDEU, DAÍ MANDO OUTRAS TÉCNICAS INTERESSANTES.
(NÃO DISPENSAM TRAT. PROFISSIONAL
0 comentários:
Postar um comentário