Terapia alternativa para Síndrome do Pânico

Venho aqui compartilhar com vocês uma terapia alternativa que tem me dado muitas respostas. O contato mais próximo que temos do nosso insconciente e dos nossos instintos é o sono. Na pré fase, na sonolência, no sono e na pós fase, que é a sonolência ao acordar, nossa mente é bombardeada de informações e imagens relevantes.

Pra começar utilize um gravador, pode ser um mp3 player, um celular qualquer coisa.

Antes de dormir faça algumas perguntas pra si mesmo, e registre tudo o que vier involutariamente na sua cabeça em todas as fases citadas acima. Não se preocupe se não tiver sentido ou se for algo repetitivo, registre, pois a mente nos engana, se você não registrar, pode não se lembrar do que sonhou ou pensou anteriormente.

Tente se lembrar de tudo e registre na forma de voz. Você terá muitas informações importantes sobre seu problema.

Registre aqui seus resultados.

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